مقاله آموزشی تغذیه ورزش های زمستانی

دسته: پزشکی

حجم فایل: 40 کیلوبایت

تعداد صفحه: 9

چکیده:

کوه نوردی در زمستان از تفریحات لذت بخش و بسیارمؤثر درارتقاء سلامتی بدن است. از عوامل مهم و مؤثر در موفقیت ورزشکاران تغذیه آنان می باشد.

ظرفیت ورزشکار برای انجام هر چه بهتر ورزش ها با دریافت انرژی، مایعات و نوترنیت های کافی، بالا می رود.

مطمئناً در ذهن ورزشکار این سؤالها مطرح می شود که چه میزان غذا باید بخورد ؟ نیاز مایعات بدن او چقدر است؟ چه میزان پروتئین و ویتامین نیاز دارد ؟

فرد ورزشکار چه میزان انرژی نیاز دارد

مصرف غذا قبل از فعالیت ورزشی موجب احساس سرحالی و توانایی زیاد می شود، گرسنگی و ضعف از شما دور شده و انرژی ِ عضلات و مغز محیا می شود.

اگر قبل از فعالیت، کربوهیدرات مصرف شود، ذخیره های گلیکوژنی بدن پرشده و در حین ورزش عضلات و مغز، غذای مورد نیازشان را به راحتی در دسترس دارند و نیاز نیست با سوزاندن چربی ها که زمان زیادی برده، بدن را خسته می کند، انرژی مورد نیاز خود را تأمین کنند.

خرید

مطالب مرتبط


مقاله دندانپزشکی: آگاهی، نگرش و عملکرد پزشکان عمومی در مورد بیما

چکیده

این پژوهش با هدف بررسی آگاهی پزشکان عمومی از ارتباط بیماری پریودنتال با سلامت عمومی انجام شد. همچنین عملکرد پزشکان در توصیه بیماران به انجام درمان های دندانپزشکی مورد ارزیابی قرار گرفت. در این مطالعه مقطعی 269 پزشک مشغول به طبابت در ناحیه نلور به صورت تصادفی انتخاب شدند. آگاهی پزشکان در زمینه رابطه متقابل بین بیماری های پریودنتال و سلامت عمومی طی مصاحبه و با استفاده از یک پرسشنامه ارزیابی شد. داده های حاصل آنالیز شد و بر حسب درجه ارائه گردید . تمام پزشکان (100%) نسبت وجود ارتباط بین سلامت دهان و سلامت عمومی آگاه بودند . اما تنها 10% از پاسخ دهندگان بیماران خود را بدون درخواست بیمار به دندانپزشک ارجاع می دادند. تعداد بسیار کمی از پاسخ دهنگان (23. 3%) در مورد شاخه های مختلف دندانپزشکی اطلاعاتی داشتند. غربالگری و ارجاع توسط متخصصان مراقبت های بهداشتی می تواند با ترغیب بیماران به دنبال گیری مراقبت های دهان و دندان بر سلامت عمومی آنها سودمند باشد. بنابراین لازم است درباره اهمیت بهداشت دهان و دندان به عنوان بخشی از سلامت عمومی به پزشکان آموزش داده شود.

مقدمه

بهداشت دهان و دندان، بخش مهمی از سلامت عمومی است. عموما تصور می شود که بیماری های دهان تنها محدود به حرفه دندانپزشکی است. هم از جنبه های دانشگاهی و تحقیقاتی و هم در زمینه درمانی، ارتباطات محدودی بین دندانپزشکان و سایر حرفه های مرتبط با سلامت وجود دارد (ا). بهداشت دهانی نامناسب انعکاسی از عدم توجه اجتماع به سلامت دهان و دندان است (2) ، براین اساس لازم است پیشگیری از بیماریهای دهان هم در کشورهای عقب افتاده و هم در کشدورهای توسعه یافته به عنوان یک اولویت بهداشتی درنظر گرفته شوذ. مستندات غیر قابل تردید نشان داده اند که بین بیماری پریوذنتال با برخی بیماری های سیستمیک مهم از جمله دیابت (3) ، برخی مشکلات دوران بارداری (4) ، بیماریهای قلبی- عروقی (5) ، بیماریهای تنفسی (6) ، استئوپروزیس (7) ، آرتریت روماتوئید (8) و سرطان ارتباط وجود دارد.

خرید

مطالب مرتبط


مقایسه سبک زندگی در بین بیمارن پیوند کلیه و افراد سالم

دسته: علوم انسانی

حجم فایل: 203 کیلوبایت

تعداد صفحه: 100

فهرست مطالب به شرح ذیل می باشد

فهرست مطالب

عنوان صفحه

فصل اول: کلیات پژوهش

1-1 مقدمه 1

1-2 بیان مسئله 4

1-3 اهمیت و ضرورت تحقیق10

1-4 اهداف پژوهش 11

1-5 فرضیه ها 12

1-6 تعاریف نظری و عملیاتی متغیرها و واژه ها 13

1-6-1 تعاریف نظری 13

1-6-2 تعاریف عملیاتی 15

فصل دوم: مبانی نظری و تجربی پژوهش

2-1 مبانی نظری و پیشینه پژوهش19

2-1-1کلیه 19

2 -1-1-1 وظایف کلیه‌ها 19

2-1-1-2 سه وظیفه اصلی کلیه‌ها 20

2-1-1-3 بیمارهای کلیه 21

2-1-1-4 نشانه‌های بیماری کلیوی 23

2-1-1- 5 نارسایی کلیه24

2-1-1-6 درمان نارسایی کلیه 24

2-1-1- 7 تأثیرات کلی عدم پیروی از درمان بیماران کلیوی 25

2-2 مدل اعتقادی سلامتی26

2-3 مدلهای تغییر رفتار 27

2-4 مدل بین نظریه ای تغییر رفتار28

2-5 نظریه رفتار طراحی شده 29

2-6 نظریه زیستی – پزشکی 30

2-6-1 ارزیابی مدل زیستی پزشکی 31

2-7 نظریه یادگیری رفتاری 32

2-8 مدل زیستی روانی اجتماعی 32

2-9 مدل باور بهداشتی 33

2-9-1 ارزیابی مدل باور بهداشتی34

2-10 موضوع گیریهای نظری در خصوص سبک زندگی35

2-10- 1 تعریف سبک زندگی35

2-10-2 سبک زندگی 36

2-11 مفهوم سبک زندگی در علوم اجتماعی37

2-12 کیفیت زندگی 39

2-12-1 ارزیابی کیفیت زندگی 42

2-13 مؤلفه های سبک زندگی 42

2-14 حوزه های عمده سبک زندگی 43

2-15 انواع سبک زندگی 45

2-15-1 انواع سبک زندگی طبق دیدگاه آدلر45

2-15-2 انواع سبک زندگی طبق دیدگاه موساک 46

2-15-3 سبک زندگی از دیدگاه کورت آدلر47

2-15-4 سبک زندگی از دیدگاه الکساندر مولی48

2-15-5 سبک زندگی از دیدگاه سوفیا دی وریس48

2-15- 6 سبک زندگی از دیدگاه آنتونی بروک48

2-16 عوامل مؤثر در رشد سبک زندگی 49

2- 16- 1 عوامل روان شناختی 49

2- 17 سبک زندگی مدلی برای رشد شخصیت 51

2- 18 ریشه های سبک زندگی 51

2-19 هسته مرکزی سبک زندگی52

2-20 شاخه های سبک زندگی 52

2- 21 سبک زندگی مرتبط با سلامتی 53

2-22 سبک زندگی در بیماران کلیوی54

2-23 سبک زندگی و استرس ها و شیوه های مقابله با استرس55

2-24 ویژگی های بیماران کلیوی 55

2-25 حمایت اجتماعی و سبک زندگی در بیماران کلیوی56

2-26 پژوهشهای داخلی 57

2-27 مطالعات خارجی 59

فصل سوم: روش اجرایی پژوهش

3-1 مقدمه 62

3-2 طرح تحقیق 62

3-3 جامعه آماری 63

3-4 مشخصات نمونه و روش نمونه گیری 63

3-5 روش نمونه گیری 63

3-6 ابزار تحقیق و روش جمع آوری اطلاعات63

3-7 پایایی و روایی 65

3-7- 1 پایایی65

3-7-2 روایی65

3-8 روش تجزیه و تحلیل 66

فصل چهارم: تجزیه و تحلیل داده ها

4-1 نتایج 68

4-1-1 نتایج کلی 68

4-1-2 نتایج اختصاصی 69

4-1-3 فرضیه اصلی 69

4-1-4 ریز آزمون ها70

4-1-5 فرضیه اول 70

4-1-7 فرضیه سوم 72

4-1-8 فرضیه چهارم 73

4-1-9 فرضیه پنجم 74

فصل پنجم: بحث و نتیجه گیری

5-1 مقدمه 76

5-2 بحث و نتیجه گیری 76

5-3 محدودیت های پژوهش82

5-4 پیشنهادات 83

5-4-1 پیشنهادات پژوهشی 83

5-4-2 پیشنهادات کاربردی 84

منابع فارسی

منابع لاتین

پیوست

چکیده انگلیسی

عنوان صفحه

جدول شماره 4-1 توزیع فراوانی افراد نمونه بر حسب جنسیت

جدول شماره 4-2 میانگین و انحراف استاندارد سنی گروه نمونه

جدول شماره 4-3 میانگین و انحراف استاندارد نمرات افراد نمونه

جدول شماره 4-4 میانگین و انحراف استاندارد گروه نمونه در خرده مقیاس کنترل

جدول شماره 4-5: میانگین و انحراف استاندارد گروه نمونه در خرده مقیاس کمال گرایی

جدول شماره 4-6: میانگین و انحراف استاندارد گروه نمونه در خرده مقیاس نیاز به خشنودی

جدول شماره 4-7: میانگین و انحراف استاندارد گروه نمونه در خرده مقیاس عزت نفس

جدول شماره 4-8: میانگین و انحراف استاندارد گروه نمونه در خرده مقیاس انتظار

خرید

مطالب مرتبط


ترجمه مقاله ارزیابی اثر سلامتی به عنوان یک استراتژی برای همکاری

دسته: علوم پزشکی

حجم فایل: 640 کیلوبایت

تعداد صفحه: 9

ارزیابی اثر سلامتی به عنوان یک استراتژی برای همکاری درون بخشی

اهداف: این مطالعه استفاده از ارزیابی اثر سلامت (HIA) به عنوان یک ابزار برای همکاری درون بخشی را با استفاده از پروژه هدایت شده HIA در شهر Gwang Myeong در کره آزمایش کرد.

روش ها: یک فرایند معمول برای HIA سریع مورد استفاده قرار گرفت. در مرحله آزمایش، Aegi-Neung Waterside Park Plan به عنوان یک هدف HIA انتخاب شد. در مرحله هدف گذاری، روش ها و ابزارهای خاصی برای ارزیابی اثرات سلامت بالقوه انتخاب شد. یک کارگاه مشارکتی در مرحله ارزیابی برپا شد. گروه های مختلفی شامل سازمان پارک ها و فضای سبز، سازمان فرهنگ و ورزش، سازمان محیط زیست، اجتماع های شهری و ساکنان اخیرا به بررسی این مقاله در مورد اثرات بالقوه سلامت مربوط به Aegi-Neung Waterside Park Plan پرداختند.

نتایج: اثرات سلامت بالقوه از کارگاه هایی برای اندازه گیری حداکثر اثرات مثبت سلامت و حداقل اثرات منفی آن که پیشنهاد شده بود، استنباط گردید. حق تقدم ها و برتری ها در بین پیشنهادات به وسیله رای گیری مشخص شد. یک گزارش در زمینه HIA در سازمان پارک ها و فضای سبز به ثبت رسید.

بحث: اگر چه این مطالعه تنها یک مورد را آزمایش کرد اما آن پتانسیل غیر قابل استفاده بودن HIA را به عنوان یک ابزار برای همکاری درون بخشی نشان می دهد. برخی استراتژی ها برای اجرای HIA توصیف شده است.

کلمات کلیدی: سیاست مربوط به سلامت عمومی – همکاری درون بخشی- ارزیابی اثر سلامت تسریعی (HIA)

خرید

مطالب مرتبط


بررسی فراوانی مبتلایان به ضایعات رحم و سرویکس

عنوان:

بررسی فراوانی مبتلایان به ضایعات رحم و سرویکس

مقدمه:

ضایعات التهابی

سرویسیت مزمن

سرویسیت مزمن یافته ای بی نهایت شایع است که تمایل دارد محل اتصال اپی تلیوم سنگفرشی- استوانه ای را در گردن رحم گرفتار نماید و گاهی با پرخونی، ادم، فیبروز و تغییرات متاپلاستیک همراه می باشد.

این ضایعه اغلب بدون علامت می باشد ولی از آنجائیکه می تواند موجب بروز آندومتریت، سالپنژیت، PID، عوارض دوران بارداری گردد دارای اهمیت می باشد.

ارگانیسمهای شایع مسئول این ضایعه HSV و کلامیدیا می باشند ولی ابتلا به سیفلیس، آمیبیاز و آکتینومایکوزیس نیز بندرت اتفاق می افتد. در بسیاری موارد ارگانیسم خاصی شناسایی نمی شود ولی بنظر می رسد تغییرات پاتولوژیک سلولی در گروهی که مبتلا به علایم بالینی (به صورت ترشحات موکوئیدی- چرکی) بوده و ارگانیسم مشخصی از کشت ترشحات قابل تفکیک است بارزتر می باشد.

پولیپ های سرویکس

پولیپ های آندوسرویکس ضایعات تومورال التهابی بی خطری می باشد که در 5-2 درصد زنان در سنین بلوغ دیده می شوند. این پولیپ ها اغلب کوچک بوده و از سرویسیت های مزمن پولیپوئید مشتق می گردند.

این ضایعات به علت ایجاد خونریزی واژینال غیرطبیعی (اغلب به صورت لکه بینی) نیازمند افتراق از ضایعات خطرناکتر می باشند. اپی تلیوم سطح این ضایعات اغلب دچار متاپلازی بوده اما میزان بروز نئوپلازی داخل اپی تلیالی گردن رحم (CIN) در آنها بیش از سایر نواحی طبیعی سرویکس نمی باشد و در اغلب موارد کورتاژ ساده یا برداشتن پولیپ ها با روشهای جراحی موجب برطرف گردیدن عوارض می شود.

متاپلازی های گردن رحم

انواع مختلف متاپلازی در گردن رحم رخ می دهد که خصوصیات هر یک از آنها به نوع بافتی که درگیر می باشد مرتبط است.

متاپلازی سنگفرشی شایعترین نوع متاپلازیهای گردن رحم می باشد که در محل اتصال دو اپی تلیوم سنگفرشی و استوانه ای، در گردن رحم روی می دهد. انواع دیگر متاپلازی های گردن رحم عبارتند از متاپلازی ترانزیشنال، متاپلازی لوله ای، متاپلازی لوله ای- روده ای و متاپلازی روده ای که اولی در اپی تلیوم سنگفرشیی اگزوسرویکس و مابقی در اپی تلیوم غددی آندوسرویکس دیده می شود.

اصطلاح متاپلازی سنگفرشی هنگامی به کار می رود که اپی تلیوم مطبق سنگفرشی جایگزین اپی تلیوم غددی گردیده باشد. این یافته در سرویکس به حدی شایع است که عملاً آنرا یافته ای طبیعی تلقی می کنند تقریباً در تمامی زنان در سنین باروری درجاتی از متاپلازی سنگفرشی دیده می شود. در اغلب موارد این ضایعه بخش سطحی اپی تلیوم را درگیر می کند به نحوی که غدد آندوسرویکس بوسیله سلولهای سنگفرشی پوشانیده می شود، در درجات پیشرفته، اپی تلیوم ناحیه مبتلا از اپی تلیوم اگزوسرویکس غیرقابل افتراق می گردد.

سرطانهای گردن رحم

نئوپلازیهای سلولهای سنگفرشی گردن رحم

50 سال قبل کارسینوم های گردن رحم اولین علت مرگ و میر زنان مبتلا به سرطان در اغلب کشورها بودند ولی امروزه میزان مرگ و میر زنان در اثر سرطانهای گردن رحم به دو سوم کاهش یافته و پس از سرطانهای ریه، پستان، کولون، لوزالمعده، تخمدان، غدد لنفاوی و خون در مکان هشتم قرار گرفته است.

این موفقیت به میزان زیادی مرهون ابداع روش Pap smear و سایر روشهای تشخیصی نوین و بکارگیری گسترده آنها در دهه های اخیر می باشد.

نئوپلازی داخل اپتیلیایی گردن رحم (Neoplasia=

خرید

مطالب مرتبط