مقاله آموزشی تعاریف آمادگی جسمانی و اجزای آن

دسته: علوم تربیتی

حجم فایل: 115 کیلوبایت

تعداد صفحه: 19

چکیده:

آمادگی جسمانی

- توانایی فرد در انجام اعمال جسمانی حاصل از تلاش عضلانی

- توانایی انجام کار عضلانی رضایت بخش

- توانایی انجام کارها و وظایف روزمره با قدرت و هوشیاری بدون خستگی زودرس و با ذخیره انرژی برای لذت بردن از اوقات فراغت و توانایی روبرو شدن با حوادث اضطراری پیش بینی نشده

استقامت قلبی – عروقی

- استقامت دستگاه گردش خون و تنفس برای انجام فعالیت های نسبتاً طولانی مدت و توانایی برگشت سریع به حالت اولیه پس از انجام کار.

استقامت عضلانی

- توانایی یک یا گروهی از عضلات برای انجام تعدادی حرکات یکنواخت یا انقباض نسبتاً طولانی است.

خرید

مطالب مرتبط